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胃腸炎の時にヨーグルトを食べるのは効果的?

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急性胃腸炎というと、みなさんはどのよな事を思い浮かべますか?
たいていの方が、下痢と嘔吐というイメージが強いと思います。
また食中毒というような解答を出されるかたも多いかもしれません。
いずれにしろこのイメージというのは正解になります!
急性胃腸炎というのは、「下痢、嘔吐、吐き気、腹痛、発熱」というのはほとんどの症状になります。
また原因にかんしては、細菌によるものとウイルスによるものの2つの種類が殆どになります。
夏場に多いのが細菌性胃腸炎と言うのですが、こちらは、食品などに付着していることが多く、その細菌がついた食品を口から接種することで、腹痛をお越します。
ですので食中毒というのは、回答として正解になりますね!!
ではウイルス性胃腸炎というとどうでしょうか?こちらは、細菌性と似ている部分もあるのですが、冬に多く胃腸炎の原因となるウイルスが体内に入り込むことで症状がおこります。

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前置きが長くなりましたが、この急性胃腸炎の際には「ヨーグルト」というのは効果があるのでしょうか?
ヨーグルトといえば、乳製品というのはみなさんもご存知だと思います。
人によっては、お酒を飲む前に、胃の粘膜を保護するために牛乳やヨーグルトを食べたり、飲んだりすると、お酒に酔いにくくなるという事で実施されている方も多いかと思います。
では胃腸炎ではどうでしょうか?

実は、乳製品と胃腸炎というのは、非常に相性が悪いんです。

それは、乳製品が油をふくんでいるからなんです!!
油を摂取すると、胸焼けや胃がムカムカします。
これは、正常の胃腸の状態でもおこることなのですが、これがこと胃腸炎ですと、いつも以上に胃腸も敏感になります。
そのため、牛乳やヨーグルトのような乳製品の油でも吐き気を感じてしまうんです!!
また、ヨーグルトというのは消化するのに時間がかかるんです。
これは油分を含んだ食べ物全体に言えることなのですが、消化をするためには胃腸はたくさんのエネルギーを使うのですが、胃腸炎で弱っている状態でさらに胃腸を酷使するというのはあまりおすすめできません。
食べるとさっぱりしているイメージかもしれませんが、ヨーグルトは胃腸炎の際には控えるようにしてくださいね!!

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