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食後に大量のおならが出る原因とは

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おならは誰でも出るものなのですが、食後におならが出る回数が多くて困っている方も大勢います。
そこでこちらのページでは、食後におならが止まらないという方のために、なぜ食後におならがでる回数が多いのかなどの原因などについての情報をご紹介します。

 

【食べ物がおならの原因になっております】
食事の後におならが出る原因の多くは食べ物になっております。
食後におならがでやすくなる食べ物と言えば、さつまいもなどのイモ類や豆類、炭酸飲料や炭水化物です。
イモ類、豆類、炭酸飲料、淡水化物などは腸内にガスを多く溜めてしまうようになります。
その為、大量のガスを生成してしまう原因になります。
食後におならが出るという方は、炭水化物としても有名な白米の量を抑えたりするのも効果的です。

 

【肉類の過剰摂取もおならが出る原因のひとつです】
食後におならが連続で出たり、とまらないような状況になってしまう方が増えております。
打ち上げなどで焼き肉に行くと大量の肉類を摂取して、野菜はそこそこという方も多いと思いますが、肉類は食べて直ぐにおならが出るようになりやすい食べ物でもありますので食後に出てしまう原因になっております。

 

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【麺類も原因になります】
おならは体内に空気を多く飲み込む事でも生成されます。
ラーメンやソーメン、うどんのようにすするようにして食べるメニューだと食後に出やすくなってしまいます。
食後におならが出るのを減らしたいという方の場合には、麺類は注文しないのが得策です。

 

【乱れた腸内環境が原因に】
腸内環境は色々な事が原因で乱れてしまうデリケートな部分です。
運動不足であったり、ストレス、偏った食生活などによっても悪玉菌が増殖してしまいますので食後におならが出るようになってしまいます。
ストレスを解消できるような趣味をもったり、食生活を食物繊維が豊富な物を意識的に摂取するなどの工夫が必要になります

 

食後におならが出る症状は、原因を究明すれば冷静に対処する事ができます。
特に食生活を改善するだけでもかなりの効果が期待できますので、悩んでいる方はぜひチャレンジしてください。
また呑気症などの病気の可能性もわずかながらありますので、あまりに改善されない場合には、一度病院で検査を受けるのもおすすめです。

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